2019-7-25 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:  睡眠对孩子的学习和记忆能力的发展有极其重要的作用。在国内婴儿睡眠权威专家北京儿童医院刘玺诚教授、美国杜克大学认知发育实验室PatriciaBauer教授以及智利大学睡眠及...

  睡眠对孩子的学习和记忆能力的发展有极其重要的作用。在国内婴儿睡眠权威专家北京儿童医院刘玺诚教授、美国杜克大学认知发育实验室PatriciaBauer教授以及智利大学睡眠及功能神经生物学实验室P.Peirano博士为首的6位专家,在两年间针对1500名中国宝宝进行了6800多次家访式临床调研,结果发现,除了保证婴儿的睡眠时间,提高宝宝睡眠质量,保证睡眠持续时间,有利于提高宝宝跟妈妈互动沟通时集中注意力,察觉周围环境的变化的能力,并对学习过的东西记忆更深刻,脾气也更好。


  此调研还发现,超过30%的宝宝每晚睡眠时间平均少1.1个小时,而一年就将近损失了400个小时。而父母夜间频繁更换尿布并喂奶成为中断孩子睡眠的主要原因。调查发现,使用传统布尿布的婴儿晚上更换尿布超过3次者过半,其中80%的宝宝会在更换尿布时醒来,损失睡眠时间近20%。


  正确方法


  春天睡觉别太捂


  人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,婴幼儿深睡和浅睡约2-3小时交替一次。刘医师解释说,成人在浅度睡眠中可以较好地自我调整,但许多婴幼儿很容易因为温度、声音、强光、更换尿布或不恰当的夜间喂食而从浅度睡眠中醒来。北方的春天往往干燥且气温多变,更加不利于宝宝的持续深度睡眠,因此很多孩子虽然睡了很久依然倦意十足。


  睡眠对孩子的学习和记忆能力的发展有极其重要的作用。在国内婴儿睡眠权威专家北京儿童医院刘玺诚教授、美国杜克大学认知发育实验室PatriciaBauer教授以及智利大学睡眠及功能神经生物学实验室P.Peirano博士为首的6位专家,在两年间针对1500名中国宝宝进行了6800多次家访式临床调研,结果发现,除了保证婴儿的睡眠时间,提高宝宝睡眠质量,保证睡眠持续时间,有利于提高宝宝跟妈妈互动沟通时集中注意力,察觉周围环境的变化的能力,并对学习过的东西记忆更深刻,脾气也更好。


  此调研还发现,超过30%的宝宝每晚睡眠时间平均少1.1个小时,而一年就将近损失了400个小时。而父母夜间频繁更换尿布并喂奶成为中断孩子睡眠的主要原因。调查发现,使用传统布尿布的婴儿晚上更换尿布超过3次者过半,其中80%的宝宝会在更换尿布时醒来,损失睡眠时间近20%。


 
  人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,婴幼儿深睡和浅睡约2-3小时交替一次。刘医师解释说,成人在浅度睡眠中可以较好地自我调整,但许多婴幼儿很容易因为温度、声音、强光、更换尿布或不恰当的夜间喂食而从浅度睡眠中醒来。北方的春天往往干燥且气温多变,更加不利于宝宝的持续深度睡眠,因此很多孩子虽然睡了很久依然倦意十足。


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